この商品の詳細
- 出版社
- 主婦の友社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4072809914
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2011年12月01日
この商品の紹介
抗重力筋（日常生活における動作で使う筋肉）を多用した身体機能を高めるトレーニングを紹介。各トレーニング種目と、なりたい体型別のトレーニングプログラムのほか、トレーニングを継続するための考え方も解説する。
全身リフトアップトレーニング/単行本
165
円(税込)
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