太極拳でかっこいいカラダになれ！

内容

• Disk-1
• 94264. ウォーミングアップ～ストレッチ
• 94264. 基本の姿勢で脚力アップ
• 94264. 腕を引き締める 套路一～五
• 94264. しなやかさを身につける 套路六～九
• 94264. 下半身を引き締める 套路十～十二
• 94264. おなかを引き締める 套路十三～十五
• 94264. 体の軸を強化する 套路十六～十八
• 94264. 動作をつないで基礎代謝アップ 套路一～十八
• 94264. 中国武術の世界
• 94264. 渡辺俊哉 太極拳を語る