アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編～骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム～

内容

• Disk-1
• 93497. BEAUTYストレッチ1
• 93497. BEAUTYストレッチ2
• 93497. BEAUTYストレッチ3
• 93497. 基本姿勢
• 93497. OUT＆IN
• 93497. ヒップドロップ＆キック
• 93497. 胸UP＆DOWN
• 93497. チェストサークル
• 93497. ヒップサークル
• 93497. アンジュレーション
• 93497. スモールヒップサークル
• 93497. エジプシャンステップ
• 93497. UP＆DOWN
• 93497. ヒップアタック
• 93497. ツイスト
• 93497. ショルダーシミー
• 93497. スネイクアームス
• 93497. フィギュアエイト
• 93497. シミー
• 93497. ヒップドロップ＆キック＆シミー
• 93497. スモールヒップサークル＋ショルダーシミー
• 93497. チェストサークル＆ヒップup down
• 93497. スネイクアームス＆スモールヒップサークル
• 93497. エジプシャンステップ＋胸UP＆DOWN
• 93497. クロスステップ＆ツイスト
• 93497. UP＆DOWN，ドロップキック，アンジュ
• 93497. ヒップアタック＆ヒップサークル
• 93497. ベリーダンスの超カンタン振付け！
• 93497. 楽しく踊って有酸素運動！レッツダンス