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脳と心を最適な状態にするために、今すぐ始められる食習慣とは何か？ うつ改善やアルツハイマー病予防にもなる、脳と心にいい食事、または悪い食事について、治験による裏づけを明記しつつ平易に解説する。
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食べ物を変えれば脳が変わる/新書
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