ダンベル健康体操

内容

• Disk-1
• 92383. 始める前に
• 92383. ウォームアップ
• 92383. 基本のダンベル健康体操10種
• 92383. 実践のポイント
• 92383. アロマ・マッサージ
• 92383. ウォーキング＆ストレッチ
• 92383. 肩こり予防・解消
• 92383. 腰痛予防
• 92383. 冷え性予防・解消
• 92383. 便秘に効果
• 92383. つぼ刺激，手浴・足浴