深堀真由美のBY健康法シリーズ(2)オフィスでもできる美容健康エクササイズ～家庭・オフィス編

内容

• Disk-1
• 84702. ハイヒールのポーズ
• 84702. アラーのポーズ
• 84702. ワニのポーズ
• 84702. つりばりのポーズ
• 84702. 前屈と反りのポーズ
• 84702. ふり返りのポーズ
• 84702. 鷲のポーズ
• 84702. 分度器のポーズ
• 84702. 指や腕の疲れを取るポーズ
• 84702. 肩凝りをほぐすポーズ
• 84702. 腰や背中の疲れを取るポーズ
• 84702. 足の疲れを取るポーズ
• 84702. 目の疲れを取るポーズ
• 84702. 腰の疲れを取るポーズ
• 84702. 脇腹をほぐすポーズ
• 84702. 肩凝り・腰痛・二日酔いに効果のあるポーズ
• 84702. 階段を利用するストレッチ