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不安からあなたを解放する10の簡単な方法－不安と悩みへのコーピング－/単行本

作家 ： エドムンド・J・ボーン／ローナ・ガラノ
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この商品の詳細

出版社
星和書店
出版社シリーズ
ISBN
4791105540
サイズ
単行本
発売年月日
2004年10月01日

この商品の紹介

長年にわたり不安障害の治療現場で活躍してきた臨床家、エドムンド・ボーンが編み出した１０の不安対処法。筋肉弛緩法、腹式呼吸、瞑想、正しい食事、運動など、誰でもできるシンプルで具体的な不安への対処法を紹介する。

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